건강검진을 왜 미루게 되는가
국가건강검진 대상이 되면 알림이 오지만, "바빠서 나중에"라고 미루다가 기한을 넘기는 사람이 많다. 무료 검진 기회를 놓치는 것도 아깝고, 건강 문제를 조기에 발견할 기회도 놓치게 된다. 검진 예약일을 D-day로 관리하면 미루지 않고 받을 수 있다.
검진 예약 후 D-day 설정하기
병원에 검진 예약을 하고 나면 바로 D-day 계산기에 등록하자. D-3에 알림을 설정해두면 검진 전 준비사항을 챙길 시간이 생긴다. 검진 항목에 따라 금식이 필요할 수 있으니 주의사항을 미리 확인해야 한다.
검진 전 준비사항 체크하기
위내시경이나 복부초음파가 포함된 검진은 전날 저녁부터 금식해야 한다. 대장내시경은 더 까다로운 준비가 필요하다. D-day 전날 저녁부터 뭘 먹으면 안 되는지, 어떤 약을 먹어야 하는지 미리 확인하고 준비하자.
검진 후 결과 확인 D-day도 설정하기
검진 결과는 보통 1-2주 후에 나온다. D-day 계산기에 결과 확인일을 등록해두면 결과를 확인하고 필요시 추가 검사나 진료를 받을 수 있다. 결과를 확인 안 하고 넘어가면 검진받은 의미가 없다.
건강검진 후 관리도 중요하다
검진 결과가 나오면 정상이어도 안심하지 말고 꾸준히 건강 관리를 해야 한다. 이상 소견이 있으면 추가 검사나 치료를 받아야 한다. 검진 결과지를 보관해두고 다음 검진 때 비교하면 건강 변화를 추적할 수 있다.
D-day 계산기에 다음 건강검진 예정일을 바로 등록해두자. 건강 관리는 꾸준함이 핵심이다.